Polusi udara telah menjadi masalah serius di Indonesia. Menurut data dari Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan, lebih dari 80% kota di Indonesia mengalami tingkat polusi udara yang melebihi batas aman. Hal ini tentu sangat mengkhawatirkan, karena polusi udara dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti gangguan pernapasan, penyakit jantung, bahkan kanker.

Untuk itu, penting bagi kita untuk mengetahui cara-cara sederhana untuk menghindari polusi udara di Indonesia. Berikut adalah 5 cara sederhana yang bisa kita lakukan sehari-hari:

1. Menggunakan transportasi umum. Penggunaan kendaraan pribadi merupakan salah satu faktor utama penyebab polusi udara. Dengan menggunakan transportasi umum, kita dapat mengurangi emisi gas buang kendaraan bermotor dan turut serta dalam mengurangi polusi udara di Indonesia.

Menurut Prof. Dr. Bambang Hero Saharjo, seorang pakar lingkungan dari Institut Pertanian Bogor, “Menggunakan transportasi umum merupakan salah satu cara efektif untuk mengurangi polusi udara. Semakin banyak orang yang menggunakan transportasi umum, semakin sedikit emisi gas buang yang dihasilkan.”

2. Menanam pohon. Pohon memiliki peran penting dalam menyaring udara dan menghasilkan oksigen. Dengan menanam pohon di sekitar lingkungan tempat tinggal kita, kita dapat membantu mengurangi polusi udara serta menciptakan udara yang lebih segar dan bersih.

Menurut Dr. Ir. Haryo Pandu Winoto, seorang ahli hutan dari Universitas Gadjah Mada, “Menanam pohon adalah salah satu cara sederhana namun efektif untuk mengurangi polusi udara. Pohon dapat menyerap gas-gas berbahaya seperti karbon dioksida dan menghasilkan oksigen yang sangat dibutuhkan oleh manusia.”

3. Menggunakan masker. Saat beraktivitas di luar ruangan, kita sering terpapar oleh polusi udara yang tinggi. Salah satu cara untuk melindungi diri dari polusi udara adalah dengan menggunakan masker. Masker dapat membantu menyaring partikel-partikel berbahaya sehingga kita dapat bernapas dengan lebih aman.

Menurut Dr. dr. Diah Handayani, Sp.P., seorang ahli paru-paru dari Rumah Sakit Pusat Pertamina, “Penggunaan masker adalah hal yang penting untuk dilakukan terutama saat polusi udara sedang tinggi. Dengan menggunakan masker, kita dapat melindungi diri dari paparan polusi udara dan mencegah masalah kesehatan yang mungkin timbul.”

4. Menghindari aktivitas luar ruangan saat polusi udara tinggi. Saat tingkat polusi udara di Indonesia sedang tinggi, sebaiknya kita mengurangi atau menghindari aktivitas di luar ruangan. Hal ini dilakukan untuk mengurangi risiko terpapar oleh polusi udara yang berbahaya bagi kesehatan.

Menurut Prof. Dr. dr. Budi Sampurna, M.Kes., seorang ahli kesehatan masyarakat dari Universitas Indonesia, “Saat polusi udara tinggi, sebaiknya kita mengurangi aktivitas di luar ruangan. Hal ini dilakukan untuk melindungi diri dari paparan polusi udara yang dapat membahayakan kesehatan.”

5. Mengurangi penggunaan alat-alat elektronik yang tidak efisien. Alat-alat elektronik seperti AC, kipas angin, dan lampu neon dapat menyebabkan polusi udara akibat emisi gas buang yang dihasilkan. Oleh karena itu, kita sebaiknya mengurangi penggunaan alat-alat elektronik yang tidak efisien atau beralih ke alat-alat yang lebih ramah lingkungan.

Menurut Dr. Ir. Adi Wibowo, seorang ahli energi dari Institut Teknologi Bandung, “Penggunaan alat-alat elektronik yang tidak efisien dapat menyebabkan polusi udara. Kita sebaiknya menggunakan alat-alat elektronik yang lebih efisien dan ramah lingkungan untuk mengurangi emisi gas buang dan polusi udara di Indonesia.”

Dengan melakukan 5 cara sederhana di atas, kita dapat turut serta dalam upaya untuk mengurangi polusi udara di Indonesia. Sebagai warga negara yang peduli lingkungan, sudah saatnya kita bertindak untuk menciptakan udara yang lebih bersih dan sehat untuk generasi mendatang. Semoga artikel ini dapat menjadi inspirasi bagi kita semua untuk melakukan perubahan positif demi lingkungan yang lebih baik.